Personlig träning och gruppträning på gym, utomhus, online eller där du är
Som personlig tränare kan jag hjälpa dig, enskilt eller i mindre grupp, att nå dina träningsmål. Vill du hellre träna tillsammans med andra i större gruppass har jag det utomhus, i lokal och online.
I mitt lilla gym på KolisHuset i Skutskär kan du även träna som medlem, i en lugn och harmonisk miljö.På KolisHuset i Skutskär, har jag och mina kollegor, tjänster inom friskvård och skönhetsvård.
Svensk Klassisk Massage och Kostrådgivning
Massage ger många goda hälsoeffekter både fysiska och psykiska. En massage kan släppa på muskelspänningar, frigör måbrahormoner och kan minska stress och ångest. Hos mig kan du boka in en Svensk Klassisk Massage som klassas som friskvård.
Som kostrådgivare kan jag hjälpa dig att få en långsiktigt hållbar kost som passar dina mål och din vardag.
Friskvård med träning, hälsa och massage
Personlig träning – PT – Enskilt och i grupp
Jag erbjuder personlig träning enskilt eller för mindre grupper, på gymmet eller i din hemmiljö.
Gruppträning
Jag erbjuder flera olika gruppträningar både inomhus och utomhus som SOMA MOVE® styrkepass och löpargrupper.
Kostrådgivning
Jag hjälper dig att utforska vikten av bra matvanor och hur det kan hjälpa dig att göra medvetna och hälsosamma kostval.
Friskvårdsmassage
Som diplomerad friskvårdsmassör erbjuder jag svensk klassisk massage, förebyggande för att slippa spända muskler eller värk.
Inbody 270 kroppsmätning
Gör en kroppsmätning med InBody 270 och få koll på hur du ser ut invändigt. Med en kroppsmätning kan du följa hur din kropp förändras och om du är på rätt väg.
Workshop och Hälsodagar
Jag erbjuder workshops för en mindre grupp, med en kombination av en föreläsning och utbyte av erfarenheter mellan deltagarna i det aktuella ämnet.
Företag
Vill ni ha ett starkt och friskt arbetsteam och värnar om personalens välmående?
Kontinuerlig träning bidrar till mer ork i vardagen. Om ni hjälper er personal med friskvård under arbetstid, bidrar det till ökat välmående, arbetstrivsel såväl som minskad sjukfrånvaro.
Kontinuerlig träning bidrar till mer ork i vardagen. Om ni hjälper er personal med friskvård under arbetstid, bidrar det till ökat välmående, arbetstrivsel såväl som minskad sjukfrånvaro.
Gym
Du kanske vill träna i ett mindre sammanhang i en lugn och harmonisk miljö. Välkommen till Kolishuset, Kolarvägen 3, i Skutskär, där jag erbjuder ett mindre gym med få medlemmar.
