Gruppträning
Styrkepass, Löpargrupper och Soma Move®
Som utbildad SOMA MOVE® -gruppträningsinstruktör samt licensierad personlig tränare, kan jag erbjuda olika typer av gruppträningspass både utomhus, online och i lokal.
Med Soma Move tränar vi igenom kroppen, barfota på yogamatta, innehållande styrka, rörlighet och balans. Läs mer om Soma Move längre ner på denna sida.
Andra pass jag leder innehåller både puls och styrka ex. i form av Bootcamps, löpargrupper och lättare styrkepass.
SOMA MOVE®
Är en unik träningsform som ger dig starkare och smidigare kropp. Rörelserna går i ett ständigt flöde och du kommer att träna med hela din kropp. Resultatet av denna träningsform är ökad styrka, rörlighet, stabilitet och balans.
Det är en helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta.
Under 45 minuter flödar du genom 4–6 förbestämda mönster av rörelser som upprepas i flera repetitioner tills svetten lackar.
Träningen förbättrar både mobilitet och styrka och stimulerar till en kropp i balans och ett sinne i närvaro. Med suggestiv och kraftfull musik (utan takt att följa) och en individuell anpassning, är SOMA MOVE® en belönande träningsupplevelse!
Nyhet SOMA SLOW En lugnare form av Soma Move där man utför alla rörelser stående. Passar alla som vill ha in en träningsform som jobbar med rörlighet, balans och styrka i lugnare form och i långa andetag. Stillar även oro och ger energi.
Aktuella Gruppass:
Hösten 2025
Onlinepass styrka och puls
30-45 min långa pass med egen kroppsvikt och/eller lättare vikter
Oktober 8 livepass 450kr
November och December inspelade pass 150kr/mån
Oktober-December 650kr Livepass + inspelade pass
Soma Move online
Vecka 38-43, 6 pass 540kr
Vecka 45-51, 7 pass 630kr
Live Tisdagar 18.15, inspelningen sparas 3 dygn för de som vill göra passet i efterhand.
120kr/drop in
Välkommen med anmälan till:
Johanna Sognestrand,
Tel.nr: 076-8197555
Mejl: johanna.sognestrand@soactive.se