Gruppträning
SOMA MOVE®, Styrkepass och Löpargrupper.
Är du intresserad av gruppträning så är jag utbildad SOMA MOVE® gruppträningsinstruktör och jag erbjuder flera olika gruppträningar både utomhus, online och i lokal.
Se aktuell information om passen under Nyheter Schema samt på mina sidor på Facebook och Instagram ”PT Sognestrand SoActive”. Du kan även kontakta mig för mer info.
SOMA MOVE®
Är en unik träningsform som ger dig starkare och smidigare kropp. Rörelserna går i ett ständigt flöde och du kommer att träna med hela din kropp. Resultatet av denna träningsform är ökad styrka, rörlighet, stabilitet och balans.
Hur går det till
Det är en helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta.
Under 45 minuter flödar du genom 4–6 förbestämda mönster av rörelser som upprepas i flera repetitioner tills svetten lackar.
Träningen förbättrar både mobilitet och styrka och stimulerar till en kropp i balans och ett sinne i närvaro. Med suggestiv och kraftfull musik (utan takt att följa) och en individuell anpassning, är SOMA MOVE® en belönande träningsupplevelse!
