Gruppträning

Är en unik träningsform som ger dig starkare och smidigare kropp. Rörelserna går i ett ständigt flöde och du kommer att träna med hela din kropp. Resultatet av denna träningsform är ökad styrka, rörlighet, stabilitet och balans.

Det är en helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta.
Under 45 minuter flödar du genom 4–6 förbestämda mönster av rörelser som upprepas i flera repetitioner tills svetten lackar.
Träningen förbättrar både mobilitet och styrka och stimulerar till en kropp i balans och ett sinne i närvaro. Med suggestiv och kraftfull musik (utan takt att följa) och en individuell anpassning, är SOMA MOVE® en belönande träningsupplevelse!

Nyhet  SOMA SLOW En lugnare form av Soma Move där man utför alla rörelser stående. Passar alla som vill ha in en träningsform som jobbar med rörlighet, balans och styrka i lugnare form och i långa andetag. Stillar även oro och ger energi.