Personlig träning och gruppträning på gym, utomhus, online eller där du är
Som personlig tränare kan jag hjälpa dig, enskilt eller i mindre grupp, att nå dina träningsmål. Vill du hellre träna tillsammans med andra i större gruppass har jag det utomhus, i lokal och online.
I mitt lilla gym på KolisHuset i Skutskär kan du även träna som medlem, i en lugn och harmonisk miljö.På KolisHuset i Skutskär, har jag och mina kollegor, tjänster inom friskvård och skönhetsvård.
NYHET - Postural Träning enligt Optimum-metoden
Optimum träning går ut på att återställa och balansera upp kroppens muskulatur. En obalanserad kropp skapar snedbelastning vilket i sin tur kan ge upphov till olika led- och muskelbesvär, smärta samt nedsatt prestationsförmåga. Med hjälp av en grundlig funktionsanalys letar vi fram det som orsakar obalansen i kroppen och med anpassade övningar och enkla behandlingstekniker släpper vi på spänningar samt stärker kroppens posturala kedja, hållningsmuskulatur. Kunden tränar på övningar inför varje återbesök. Antal besök beror på hur snabbt vi nått önskat slutresultat.
Svensk Klassisk Massage och Kostrådgivning
Massage ger många goda hälsoeffekter både fysiska och psykiska. En massage kan släppa på muskelspänningar, frigör måbrahormoner och kan minska stress och ångest. Hos mig kan du boka in en Svensk Klassisk Massage som klassas som friskvård.
Som kostrådgivare kan jag hjälpa dig att få en långsiktigt hållbar kost som passar dina mål och din vardag.
Friskvård med träning, hälsa och massage
Personlig träning – PT – Enskilt och i grupp
Gruppträning
Kostrådgivning
Friskvårdsmassage
Inbody 270 kroppsmätning
Workshop och Hälsodagar
Företag
Kontinuerlig träning bidrar till mer ork i vardagen. Om ni hjälper er personal med friskvård under arbetstid, bidrar det till ökat välmående, arbetstrivsel såväl som minskad sjukfrånvaro.
