Personlig träning – PT

Som personlig tränare hjälper jag dig att nå dina mål med din träning. Vill du komma igång på gymmet? Vill du ha hjälp att träna med fria vikter och lära dig teknik i exempelvis marklyft, knäböj och bänkpress? Vill du bygga upp styrka för löpning, annan träning eller generellt för din vardag och arbetsliv?

Jag erbjuder hjälp per timme eller mer långsiktigt under flera tillfällen. Vill du ha hjälp enskilt eller tillsammans med en kompis eller familjemedlem? Jag har olika paketlösningar. Vi kan träna ute, på gymmet eller där du är, beroende på vad du har för mål och vad du tycker är roligt.

Hur går det till

Det första tillfället är en kostnadsfri träff på ca 50 min där jag ställer några frågor om dina mål, din träningsbakgrund, arbetsliv och om ev. skador och begränsningar som jag behöver ta hänsyn till. Därefter gör jag en hållnings- och rörelseanalys där jag studerar hur din kropp rör sig i olika övningar. Detta tillsammans med dina mål blir sedan en grund till ditt träningsprogram tillsammans med mig.

Priser

PT – Enskilt

1 tillfälle á 60 min, 800 kr
5 tillfällen á 60 min, 3625 kr
10 tillfällen á 60 min, 6750 kr
PT - pensionär (Pris vardag 9.00-15.00)

1 tillfälle eller fler á 60 min, 600 kr/tim
PT – DUO

1 tillfälle á 60 min, 1000 kr/par
5 tillfällen á 60 min, 4500 kr/par
10 tillfällen á 60 min, 8000 kr/par

Reducerad pris

PT- DUO 1 vuxen + 1 barn (11–15 år), se timpris ”PT Enskilt”/par
PT – Small Group 4–6 personer

8 tillfällen á 60 min, 2190 kr/person
PT – Företag

Kontakta mig för offert.

På andra gym än på Kolarvägen 3, Skutskär, tillkommer gymmedlemskap eller annat pristillägg enligt ök. med gymmet.