Kostrådgivning

Behöver du hjälp med att se över din kost? Vill du ha råd om hur du kan äta lite hälsosammare för att må bra? Du kanske känner att du saknar energi i din vardag eller resultat i din träning och behöver därför hjälp med att se över hur du skulle kunna ändra din kost? Behöver du kanske gå ned i vikt eller upp vikt eller bara känner att du vill äta mer hälsosamt och näringsrikt?

Vi kan tillsammans få till en bra kosthållning anpassad efter din vardag och ditt behov. Vi anpassar kosten efter hur aktiv du är, vad du gillar, hur din vardag ser ut och vad dina mål är. Vi tänker också långsiktigt så att kosthållningen blir en naturlig del i vardagen och är hållbart i längden.

Olika alternativ och pris

Kostrådgivning 1 650 kr

1 tillfällen
Genomgång av dina kostvanor och du får enklare tips på hur du kan förbättra din kost.
Kostrådgivning 2 1490kr

2 tillfällen
Träff 1 Nulägesanalys och målsättning
Träff 2 Genomgång av kostdagbok samt Kostrådgivning
Kostrådgivning 3 2090kr

3 tillfällen
Träff 1 - Nulägesanalys och målsättning
Träff 2 - Genomgång av kostdagboken samt Kostrådgivning
Träff 3 – Uppföljning efter 3–4 veckor
Kostrådgivning 4 2490 kr

4 tillfällen
Träff 1 - Nulägesanalys och målsättning
Träff 2 - Genomgång av kostdagboken samt Kostrådgivning
Träff 3 och 4– Uppföljning efter 3–4 veckor

Ytterligare uppföljningsträffar á 30 min/träff eller onlinerådgivning – tillägg 350kr/tillfälle
Kostrådgivning 5 inklusive Personlig träning 4490 kr

Träff 1 - kost- och träningskonsultation, nuläge och målsättning – ca 90 min
Träff 2 - Genomgång av kostdagboken samt Kostrådgivning
3 tillfällen med Personlig träning á 60 min
2 tillfällen Kostuppföljning á 30 min