Workshop och Hälsodagar
Vad är workshop?
-En mix av föreläsning och samtal i mindre grupp och ibland med inslag av praktiska övningar. Detta är ett tillfälle där du som deltagare kan få med dig mer kunskap i det aktuella ämnet men kan även vara med och bidra med egna erfarenheter som kan hjälpa andra i gruppen. Håll koll på aktuella workshops på KolisHuset eller boka in till ett speciellt tillfälle för er egna grupp.
Hälsodag
Hälsodagar kan innehålla varierande inslag av olika typer av träning och föreläsningar i ämnet hälsa och friskvård. Ex. löpardag, en heldag med inslag av teori och träningspass för löpare. Alternativt en dag fylld med olika pass med fysisk träning och Soma Move ect. Håll koll på kommande hälsodagar här nedan alternativt kontakta mig om ni vill boka in en egen hälsodag för er grupp.
Aktuella Workshops och Hälsodagar:
Workshop på KolisHuset Skutskär :
Söndag 19 januari 2025, 09.00-11.00 – Stark kvinna -träning, kost, hormoner och klimakteriet
Vi kommer att gå igenom:
* De olika faserna i menscykeln och hur vi kan påverkas på olika sätt
* Vad är förklimakteriet och klimakteriet och hur kan vi påverkas fysiskt och psykiskt
* Träning – vad, hur ofta och hur mycket?
* Kost – vad är bra kost?
* Stress – hur påverkar det oss och hur kan vi hitta återhämtning och vila på olika sätt
Min/Max antal personer: 6-12
Obs Ingår i priset för de som deltar i PT-grupperna ”Stark Kvinna på gymmet” med start v.3
För övriga i mån av plats
Pris 450kr / person inkl. enklare fika
Meddela ev. allergier
Skulle det vara många som är intresserade av detta ämne och inte får plats i gruppen lägger jag till ett nytt tillfälle i nära anslutning till detta datum.
Priser
-
Workshop för 6–10 personer 400 - 600 kr/person
1 tillfälle, 2 - 4 timmar
