Hösten 2024:
SOMA MOVE är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta.
Under 45 minuter flödar du genom 4–6 förbestämda mönster av rörelser som upprepas i flera repetitioner tills svetten lackar.
Träningen förbättrar både mobilitet och styrka och stimulerar till en kropp i balans och ett sinne i närvaro.
Med suggestiv och kraftfull musik (utan takt att följa) och en individuell anpassning, är SOMA MOVE en belönande träningsupplevelse!
Nyhet SOMA SLOW En lugnare form av Soma Move där man utför alla rörelser stående. Passar alla som vill ha in en träningsform som jobbar med rörlighet, balans och styrka i lugnare form och i långa andetag. Stillar även oro och ger energi.
Soma Move UTOMHUS
Tisdagar 18.15 vid Stora Hallen Älvkarleby
Vecka 33-37, 5 pass 450kr
Är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta. Under 45-50 min flödar du igenom 4-5 förbestämda mönster av rörelser. Träningen arbetar funktionellt igenom hela kroppen och förbättrar din rörlighet och styrka och stimulerar till en kropp i balans och ett sinne i närvaro.
SOMA MOVE Online:
Startar vecka 38
SOMA SLOW
Startar igen till hösten 2024
