WORKSHOPS / HÄLSODAGAR

WORKSHOP & HÄLSODAGAR

Löpardag – LÖPARGLÄDJE

5 maj 2024 – 8.30-16.30

En inspirationsdag för att komma igång eller utveckla din löpning

KolisHuset Skutskär och dess omgivning

Är du redo att hitta glädjen i varje löpsteg och ta din träning till nästa nivå? Anmäl dig då till vår inspirationsdag LÖPARGLÄDJE den 5 maj 2024 och låt oss guida dig genom en dag fylld med kunskap och praktiska övningar för att lyfta din löpning!

Vi börjar dagen med en varm välkomst med kaffe eller te, följt av inspirerande föreläsning där vi delar med oss av nycklarna till en effektiv löpstart och hur du maximerar din träningseffektivitet.

Därefter följer workshops där vi fokuserar på löpteknik för att göra din löpning lättare och mer effektiv, samt övningar för core, benstyrka och rörlighet som är avgörande för löparens prestation och skadeförebyggande.

Vi avslutar dagen med en lugn joggingtur till havet, där vi kan njuta av den vackra miljön och skapa nya löparminnen och upplevelser tillsammans.

Gör dig redo att ta steget mot en starkare, mer hållbar löparvana och anmäl dig redan idag till LÖPARGLÄDJE!

Din investering är 1250 kr inkl lunch och fika

Eventet är en samverkan mellan Johanna Sognestrand & Helena Hammarberg

@pt_sognestrand_soactive @helena.hammarberg_coach

Anmälan samt frågor kan du mejla till johanna.sognestrand@soactive.se

Golfläger för tjejer / damer

24-26 maj 2024

Älvkarleby Golfklubb

En helg i sköna miljön på Älvkarleby Golfklubb fylld med inspiration och tips på hur du kan förbättra ditt golfande inifrån och ut, mentalt, fysiskt och tekniskt.
Självklart är det viktigaste att vi har roligt. Lämna prestationskravet och hitta glädjen i ditt golfande.

Anmäl dig via ”Min Golf” senast 8 maj

Din Investering: 2900kr

inkl. 2 middagar, 2 luncher, 2 fika, greenfee, spel och träning på banan, fria ranchbollar samt lektionspass med PRO, personlig tränare och mental tränare.

Möjlighet till boende finns i närområdet. Tillkommer på priset.

Ledare:
Sandra Westerdahl Golftränare/PRO
Lisbeth Pedersen Mental tränare
Johanna Sognestrand Personlig tränare

Fysträning och Yoga i vacker bruksmiljö

Lövstabruk

1 juni 2024

En dag fylld med träningsglädje och inspiration

Spara datumet. Mer info kommer längre fram

Ledare: Barbro Nyberg och Johanna Sognestrand