Hösten 2024
Utomhusträning Älvkarleby
Soma Move
Tisdagar 18.15 vid Stora Hallen Älvkarleby
Vecka 33-37, 5 pass 450kr
Är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta. Under 45-50 min flödar du igenom 4-5 förbestämda mönster av rörelser. Träningen arbetar funktionellt igenom hela kroppen och förbättrar din rörlighet och styrka och stimulerar till en kropp i balans och ett sinne i närvaro.
BOOTCAMP -styrka och puls
Torsdagar 18.00 vid Stora Hallen Älvkarleby
Vecka 33-39, 7 pass 630kr
Ett tuffare pass där vi jobbar med olika vikter, rep och den egna kroppsvikten. Passet är för den som är något träningsvan men kan även anpassas efter sin egna förmåga och dagsform. Passen varierar i innehåll där vi exempelvis ibland kör olika övningar i cirkelform på olika stationer eller gemensamt där vi kör samma övning ex med hantlar.
Ledare Johanna Sognestrand
Anmälan till johanna.sognestrand@soactive.se
